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一个手机号注册抖音的步骤如下。

1、安装并打开抖音应用，选择“我”页面。

2、在登录/注册页面点击右上角“注册”按钮。

3、输入手机号并设置密码，或使用手机号直接登录。

4、根据页面提示进行验证，可能需要接收验证码。

5、完善个人信息，包括头像、昵称等。

6、完成注册后，即可开始使用抖音。

根据抖音的最新规定，一个手机号只能绑定一个抖音账号，不能同时注册多个账号，如果需要使用多个账号，需要绑定不同的手机号，如果遇到注册问题，可以联系抖音客服咨询解决方案。